برگزاری سمینار ماساژ ورزشی در دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی واحد تهران جنوب برگزار شد.
تاریخ انتشار: ۲۲ خرداد ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۳۶۴۱۰۹۰
به گزارش ایسکانیوز، امروزه ماساژ ورزشی جزء لاینفک برنامه ورزشی ورزشکاران است که به رسیدن به موفقیت های جهانی و المپیک فکر می کنند. هر روز که می گذرد به این امر بیشتر واقف می شوند که رسیدن به موفقیت تنها در گرو انجام فعالیتهای ورزشی نیست بلکه آمادگی روحی و هیجانی در کنار آمادگی جسمی برای موفقیت لازم است و از سویی پیشگیری از صدمات ورزشی هم از ارکان رسیدن به پیروزی است .
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در همین راستا و بمنظور ارتقاء آگاهی های دانشجویان رشته تربیت بدنی، سمینار یک روزه ماساژ ورزشی با حضور تعداد کثیری از دانشجویان و با تدریس مهندس سالاریان در محل دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی واحد تهران جنوب برگزار شد.
ماساژ یکی از سالم ترین روش ها برای بقای سلامتی است
مدرس سمینار درخصوص انواع ماساژ، فواید ماساژ و اهداف ماساژ ورزشی مطالب بسیار مفیدی را ارائه داد. وی گفت: " ماساژ یکی از سالم ترین روش ها برای بقای سلامتی است که از فواید آن می توان به :
تناسب اندام، فرم دهی به عضلات و حذف چربی اضافی بدن
رفع ناراحتی های عضلانی (گرفتگی، انقباض عضلانی و ...)
رفع ناراحتی های عصبی ( افسردگی، سردرد و ...)
رفع ناراحتی های اسکلی ( سیاتیک،زانو درد و ...)
رهایی از فشارهای روزانه
رهایی از خستگی های جسمانی و روانی
شادابی پوست صورت و بدن اشاره کرد.
سالاریان در ادامه از مزایای ماساژ درمانی برای هنرجویان مواردی را مطرح کرد و گفت:
کشش مناسب عضلانی در خلال یا قبل از رخدادهای ورزشی و ماساژ عمقی که سبب پر خونی و گرمای درونی عضلات می شود؛ باعث کاهش احتمال بروز آسیب های ورزشی خواهد شد. همچنین حرکات مفصلی بهبود یافته وانعطاف پذیری عضلانی که منجر به افزایش توان و کارایی ورزشکار می گردد، افزایش می یابد.
کوتاه کردن زمان ریکاوری و بازیابی توان از دست رفته در خلال دوره های تمرین با مسابقات ، به حداکثر رساندن رسیدن مواد غذایی و اکسیژن به عضلات از طریق افزایش جریان خون ، افزایش سرعت دفع مواد زائد تولید شده در خلال ورزش مثل اسید لاکتیک از دیگر مزایای ماساژ ورزشی می باشد.
سالاریان ادامه داد: انجام فعالیت های ورزشی موجب تقویت اعضا و ایجاد نظم و هماهنگی بین قسمت های مختلف بدن می شود. لذا امکان دفع مواد زاید و سموم تجمع یافته در بدن بیشتر فراهم می شود و برای این کار توصیه می شود دو نوع ماساژ قبل و بعد از ورزش انجام شود:۱ -ماساژ استعداد ۲-ماساژ استرداد
وی همچنین بیان کرد : ریکاوری اصلی ترین بخش پرورش اندام و بدنسازی است و تمام معیارهای تجویز برنامه های غذایی و تمرین را مشخص می کند.
مدرس دوره در انتها از هنرجویان خواست به منظور فراگیری بهتر علم ماساژ ؛ درخصوص آناتومی و فیریولوژی بدن مطالعات خوبی انجام دهند. وی گفت: این دوره ماساژ ورزشی در حد بیسیک و مقدماتی بوده و براساس تکنیک ها و ماساژ سوئدی تدریس صورت گرفت و با عنایت به انگیزه بالا و همکاری خوب هنرجویان در فراگیری این علم با انجام 50 ساعت عملی ؛ از آنها خواست تا تمام پروتکل ها را اجرا کنند.
گفتنی است با توجه به استقبال خوب دانشجویان ؛ این دوره ادامه خواهد داشت.
200
منبع: ایسکانیوز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۳۶۴۱۰۹۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
همسر رئیسی پیشنهاد دانشکده علوم خانواده را نپذیرفت
به گزارش «تابناک» به نقل از روابط عمومی دانشگاه تهران، فاطمه یزدیان، رئیس دانشکده علوم خانواده دانشگاه تهران گفت: شورای راهبردی دانشکده علوم خانواده دانشگاه تهران نیز مانند شوراهای راهبردی سایر دانشکده‌های تازه تاسیس که با حضور شخصیت‌های حقیقی و حقوقی مرتبط با موضوع هر دانشکده شکل گرفته‌اند، در حال شکل‌گیری است.
وی افزود: دانشگاه تهران در راستای سیاست‌های دولت مردمی برای اعمال سیاست‌های حمایتی جهت استحکام و ترفیع نهاد خانواده، برنامه جامعی را در این خصوص با محوریت دانشکده علوم خانواده طراحی و به اجرا در آورده است که از آن جمله می‌توان به ساخت و بهره‌برداری مهد کودک خانواده بزرگ دانشگاه تهران، شروع عملیات احداث پانصد واحد خوابگاه دانشجویی متاهلین و همچنین تاسیس مرکز ازدواج و خانواده دانشگاه تهران اشاره نمود.
یزدیان با اشاره به اینکه شورای راهبردی دانشکده علوم خانواده در مسیر شکل‌گیری است، گفت: برای شکل‌گیری قوی دانشکده علوم خانواده، مدیریت دانشکده با پیشنهاد صدور احکامی برای شخصیت‌های حقیقی و حقوقی به استقبال تشکیل این شورا رفته است و حضور شخصیت‌هایی نظیر دکتر جمیله سادات علم‌الهدی و دیگر چهره‌ها و اساتید در این شورا را مایه تقویت دانشکده در راستای برنامه‌های جامع خانواده محوری دانشگاه می داند.
رییس دانشکده علوم خانواده دانشگاه تهران خاطرنشان کرد: پیشنهاد و مطالعات مفصل مربوط به تأسیس دانشکده علوم خانواده توسط جمعی از اساتید مبرز حوزه خانواده و تعلیم و تربیت از جمله خانم دکتر علم‌الهدی که استاد تمام فلسفه تعلیم و تربیت هستند، مطرح و دنبال شد. با توجه به اشراف این اساتید بر روی موضوع، از ایشان خواسته شد که در راه‌اندازی و فرآیند جذب و همچنین شورای راهبردی دانشکده نیز کمک کنند.
وی افزود: این درخواست با خانم دکتر علم‌الهدی نیز مطرح و از ایشان خواسته شد که در شورای راهبردی و هیئت جذب دانشکده علوم خانواده حضور داشته باشند که ایشان اعلام نمودند به علت مشغله علمی، امکان وقت گذاشتن برای این کار را نداشته و لذا این پیشنهاد را نپذیرفتند.
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت